Ամառը այն սեզոնն է, երբ մենք ամենաակտիվ ենք, եռանդուն և առավելագույն ուշադրություն ենք դարձնում մեր առողջությանն ու կազմվածքին։ Մենք վազում ենք, հաճախում ենք մարզասրահ կամ հյուծիչ դիետաներ և երբեմն բոլորը միասին ենք անում: Այնուամենայնիվ, մեզանից քչերը գիտեն դանդաղ, բայց մշտական քաշի կորստի գործիքի մասին: Սա մի մեթոդ է, որով մենք կարող ենք կատարյալ կազմվածք պահպանել միայն մեկ պայմանով՝ լինել հաստատուն
Tai Chi Chuan Կամ Tai Chi Chuan. Եվ նաև tai chi կամ taiji: Հնագույն մարտարվեստ. Դա իսկական կռվի հնարավորություն է տալիս, բայց կա նաև մի տարբերակ, որում դանդաղ ու սահուն պարապում ես, ասես օդում սավառնում ես։ Թայ Չին ունի երկու տարբերակ՝ կախված ձեր բնավորությունից և դրվածքից՝ մարտական և առողջական: Երկու դեպքում էլ նպատակն է էներգիան այնպես տեղափոխել մարմնի ալիքներով և միջօրեականներով, որոնցում գտնվում են ասեղնաբուժության կետերը, որ չլինի լճացում կամ ցավոտ տեղ, միտքը անարգել շարժման մեջ է. ինչպես դա անվանում են չինացիները - qi էներգիա
Շատ դեպքերում ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ անբավարար է ակտիվացված Qi-ն, որը պատշաճ կերպով չի շրջանառվում ամբողջ մարմնում: Այնուամենայնիվ, Թայ Չի պրակտիկանտները չեն ենթարկվում հատուկ ռեժիմների: Ավելի շուտ, լավատեղյակ և անընդհատ զբաղվող տայ-չիիստը գիտակցում է հավասարակշռված սննդակարգի անհրաժեշտությունը, որը առողջ մարմնի գաղափարի մի մասն է: Այս առիթով tai chi chuan sifu հրահանգիչ Սիլվի Վելևն ասում է. «Tai Chi-ի գաղափարներից մեկն է հավասարակշռել նյութափոխանակությունը Սա առողջության ասպեկտն է: Նյութափոխանակությունը բնականաբար կհավասարակշռի նաեւ ախորժակը»։ Ըստ նրա՝ թայ չիիով զբաղվելը ոչ միայն ակտիվացնում է այն էներգիան, որը հեշտացնում է քաշի կորուստը, այլեւ փոխում է մարդու մտածողությունը։ Սիլվի Վելևի դպրոցում հաճախում են ամենատարբեր մարդիկ, այդ թվում՝ ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ, ովքեր պրակտիկայի ընթացքում, նույնիսկ եթե գաղափար չունեն նիհարելու մասին, աստիճանաբար մտածում են այդ հարցի շուրջ և տեսնում այն փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում իրենց մարմնում և մարմնում։ նրանց հոգեբանությունը, նույնիսկ մեկ կամ երկու ամիս պրակտիկայից հետո
Tai chi- ի ամենամեծառավելություններից մեկը հոգեկանը հանգստացնելն է, քանի որ մարդկանց մեծ մասը գիրանում է սթրեսից:Շատ պրակտիկանտներ նշում են, որ նրանք դառնում են ավելի հավասարակշռված և հանգիստ՝ թաի-չի պարապելով: Իսկ հավասարակշռված մարդը գրեթե չի գիրանում՝ նա հանգիստ է, չկա սթրես, որը ստիպում է չարաշահել սնունդը
Բնականաբար, ինչպես ցանկացած մարտարվեստ, ավելի շատ կալորիաներ են այրվում թայ-չիի ավելի ինտենսիվ պրակտիկայի դեպքում, և դա արվում է մարտական կիրառությունների և դրանց պայթուցիկ կատարման միջոցով: Բայց եթե մարդը ներկի կամ ինքնապաշտպանության սիրահար չէ, նա կարող է ապահով կերպով կիրառել տայ չիի առողջարար տարբերակը, որն իրականում այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է դրսից: Այնուամենայնիվ, այն նաև ձգում է մկանները և հալեցնում մարմնի ավելցուկները։ Երկու դեպքում էլ անհրաժեշտ է լուրջ ֆիզիկական պատրաստվածություն, որը համակցված տայ չիի շարժումների հետ հանգեցնում է զգալի կալորիաների այրման
Համաձայն չինական բժշկության և բնական փիլիսոփայության՝ գոյություն ունեն երեք տեսակի էներգիա՝ երեք գանձեր, որոնք կերտում են մարդուն: Նրանք հայտնի են որպես Ջինգ (Էություն), Քի (Կյանքի էներգիա) և Շեն (Հոգի):Յուրաքանչյուր Տայիցուան պրակտիկանտի հիմնական նպատակն է մշակել, հավասարակշռել և զարգացնել երեք գանձերը, բացատրում է Սիֆու Վելևը: Երբ մարդուն հաջողվում է էներգիաները վերածել միմյանց, երբ նա հասնի իրազեկման և վերահսկողության այս մակարդակին, նա ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամներ կթափի, այլև լավ առողջություն կվայելի մինչև ծերություն: Եվ կրկին շեշտում է, որ «ամեն ինչ մտքում է», իսկ տայ չի չուանը, բացի ֆիզիկական ակտիվությունից, նաև մտքի ավելի բարձր վերահսկողություն է։ Համակարգ, որը վերցված է Արևելքից, որը կիրառվում է ամբողջ աշխարհում և որը նաև բուլղարացիներին դարձնում է առողջ, առողջ և վայելող կյանքը:
