Առօրյա պարտականությունները և առօրյան, որոնք ժամանակի ընթացքում կուտակվում են, ազդում են ոչ միայն մեր հոգեկան վիճակի վրա, այլև մեր ֆիզիկական վիճակի վրա: Մենք ապրում ենք աշխարհում որտեղ փառասիրությունը մասնագիտական հաջողությունն է, ընտանիքի հոգսը վեր է ամեն ինչից: Առանձին-առանձին, աշխատանքային միջավայրը, որտեղ մենք աշխատում ենք, միշտ չէ, որ թույլ է տալիս հանգստանալ մի քանի րոպեով և լիցքավորվել:
Այսքանից հետո մարդ հազվադեպ է գիտակցում, որ ավելի երկար հանգստի կարիք ունի։
Ահա մի քանի հաստատ նշան, որ դուք շտապ արձակուրդի կարիք ունեք:
Ձեր երկուշաբթին սկսվում է գալիք շաբաթավերջի երազանքներով։
Դուք հազվադեպ եք ընկերների հետ դուրս գալիս ռեստորան, բար:
Չնայած ձեր աշխատանքի ինտենսիվության մեջ փոփոխություններ չկան, սակայն գնալով դժվարանում է կատարել ձեր պաշտոնական պարտականությունները:
Երեկոյան երեխայի կամ ինքներդ ձեզ համար գիրք կարդալիս առաջին էջում քնում եք։
Դուք մոռանում եք որոշ տարրական բաներ առօրյա կյանքից։
Դուք դարձել եք անսովոր դյուրագրգիռ։
- Ձեր ընկերները և ընտանիքը նշում են, որ դուք սարսափելի հոգնած և ուժասպառ տեսք ունեք:
Հաճախ օրվա վերջում դուք լացելու կարիք եք զգում։
Դուք հանգստացնող և հանգստացնող եք համարում ամեն օր աշխատանքից հետո գինի կամ այլ թունդ ալկոհոլ խմելը:
Դուք այլևս չեք վայելում ձեր առավոտյան սուրճի բաժակը և մտածում եք միայն առօրյա գործերի մասին։
Հանգստյան երկու օրերը դուք անցկացնում եք հիմնականում անկողնում քնած։
Դուք սպորտով չեք զբաղվում, քանի որ ուժ չունեք լրացուցիչ ֆիզիկական վարժությունների համար:
Ավելի եռանդուն զգալու համար ձեզ անհրաժեշտ է շատ կոֆեին ամբողջ օրվա ընթացքում:
Դուք չեք կարող հիշել, թե վերջին անգամ երբ եք ճանապարհորդել հաճույքի համար, այլ ոչ թե գործի:
Դուք անընդհատ և ամենուր մտածում եք ձեր աշխատանքի մասին:
Վերջերս ավելի հաճախ եք հիվանդանում կամ հիվանդանում։
