Մրգերն օգտակար են Մրգերն անհրաժեշտ են երեխաների համար - շատ ու տարբեր պատճառներով: Մանկական մենյուում լավ է փոխարինել ավելի շատ մրգեր, հնարավորության դեպքում՝ թարմ և հում, չմշակված: Այո, որոշ մարդիկ միրգ չեն սիրում: Բայց մրգեր ուտելու ողջ կյանքի սովորությունը պետք է ձևավորվի հենց մանկության տարիներին, և դրա համար պետք է համակարգված ջանքեր գործադրել։
Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես ստիպել ձեր երեխային ուտել ավելի շատ միրգ ամեն սեզոնին և առանց աղաչելու:
1. Միշտ տանը միրգ ունեցեք – առնվազն մի քանի խնձոր, լվացված և էսթետիկորեն դրված մրգատուփի կամ ափսեի մեջ կարող է լավ զարդարանք լինել հյուրասենյակի կամ խոհանոցի սեղանի համար, բայց նաև՝ լավ հիշեցում բոլորի համար, ովքեր մոտ են։
2. Մրգեր դրեք ձերերեխայի պայուսակում՝ դպրոցական խորտիկ: Բանան, խնձոր և ինչու չէ կեղևավորված նարինջ, մի քանի սալոր կամ տանձ՝ իդեալական նախաճաշ երկար ընդմիջման համար, շատ անգամ ավելի լավ, քան բուլկի, չիպսեր կամ վաֆլի:
3. Երեխան դպրոցից տուն գալուց հետո - առաջարկեք նրան միրգ: Լվացեք խաղողը, կեռասը կամ մաքուր կիվիը – դրեք գրասեղանի վրա, որպես խորտիկ, մինչ ես պատրաստում եմ իմ դասերը հաջորդ օրվա համար:
4. Ճաշից հետո – դեսերտ: Ոչ մի բարդ բան մի պատրաստեք, թողեք տորթերը, մածուկներն ու քսուքները այլ ժամանակի։ Մատուցել թարմ միրգ՝ մաքրված և կտրատած։ Վերցրեք առաջին կտորը, որպեսզի երանգ հաղորդեք:
5. Տանը տոնը նույնպես չպետք է լինի առանց մրգերի. որոշ քաղցրավենիք փոխարինեք մրգերով՝ ըստ սեզոնի. այն բոլորին դուր կգա!
