Օգանիզմի ջրազրկելը վտանգավոր է, քանի որ այն հանգեցնում է մի շարք խնդիրների։ Եթե ամեն օր ձեր օրգանիզմում հեղուկի ցածր մակարդակ եք պահպանում, վաղ թե ուշ դուք կսկսեք տառապել ջրազրկման հետ կապված հիվանդություններից և առողջական խնդիրներից:
Կարևոր է օրվա ընթացքում միջինը մեկուկես-երկու լիտր հեղուկ ընդունել, բայց ոչ բոլոր մարդիկ են հետևում այս նորմերին: Այդպիսով դժվարանում են օրգանիզմի բնական դետոքսիկացիայի, արտազատման համակարգի, էնդոկրին համակարգի, մարսողության, նյարդային և սրտանոթային համակարգերի աշխատանքը։
Որպեսզի պարզեք, արդյոք դուք տառապում եք ջրազրկումից, պատասխանեք հետևյալ հարցերին:
Դուք բավականաչափ քրտնե՞լ եք:
Այսօրվա և դարաշրջանում մենք անում ենք ամեն ինչ, որպեսզի դադարեցնենք քրտնարտադրությունը: Մենք օգտագործում ենք ալյումինի պարունակող աղեր, որպեսզի չեզոքացնենք մարմնի տեսանելի հատվածներից քրտինքի արտազատումը և դադարեցնենք տհաճ հոտը:
Բայց մենք չենք գիտակցում, թե իրականում որքան է մեզ անհրաժեշտ քրտնել առողջ լինելու համար:
Եթե, չնայած ֆիզիկական ակտիվությանը և շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանին, կասկածելիորեն քիչ եք քրտնում, ապա, հավանաբար, տառապում եք ջրազրկման մեղմ ձևով, որը պետք է արագ փոխհատուցվի։
Հաճա՞խ եք վատ զգում։
Դուք հիվանդ չեք, բայց դուք զգում եք գրիպի նման ախտանիշներ: Սա մեծ մասամբ կարող է վերագրվել քրոնիկ ջրազրկմանը, որը դուք առաջացնում եք ձեր մարմնին:
Օրգանիզմում հեղուկների քանակի նվազման դեպքում օրգաններն ու համակարգերը սկսում են աշխատել կրճատված ռեժիմով՝ ջրի բացակայության պատճառով: Բջիջները սպառվում են, մարմնի որոշ գործառույթներ սկսում են հետին նստել, քանի որ մարմինը մտնում է մի տեսակ «»:
Արդյունքում դուք կարող եք նույնիսկ զգալ հոգնածություն, ցավ և գրգռված կոկորդ, գլխապտույտ, քթի չորություն և թուքի բացակայություն։
Արդյո՞ք ձեր դիետան և վարժությունը գործում են:
Օրգանիզմում հեղուկի հավասարակշռված մակարդակը շատ կարևոր է քաշի կորստի համար: Անկախ նրանից, թե որքան եք ձեզ զրկում սննդից, որքան էլ ձեզ դրդում եք մարզասրահում, դա չի ստացվի, եթե դուք լավ չեք ջրում:
Ջրազրկումը բացասաբար է անդրադառնում ճարպերի կրճատման վրա և նույնիսկ հրահրում է հավելյալ կալորիաների սպառումը փոխհատուցելու համար: Ահա թե ինչու ձեր ջանքերն ապարդյուն են անցնում։ Խմեք բավականաչափ հեղուկներ, և դուք կկարողանաք շատ ավելի արագ ձևավորվել։
Ունե՞ք ամուր քաղցր ատամ:
Օրգանիզմում ջրի պակասը փոխհատուցելու համար մարմինը մղում է դեպի աղանդեր, քաղցրավենիք և ընդհանրապես շաքարավազի մշտական ցանկություն: Այս կերպ այն փոխհատուցում է էներգիայի պակասը։Իսկ շաքարներն ապահովում են մեծ քանակությամբ էներգիա, սակայն դրանք ավելի կարճ են տևում: Ահա թե ինչու դուք անընդհատ քաղցրավենիք եք ուզում։
Ունե՞ք բերանից տհաճ հոտ:
Բերանի տհաճ հոտի պատճառ կարող է լինել տարբեր գործոններ, որոնցից մեկն օրգանիզմում բավարար քանակությամբ հեղուկի բացակայությունն է։
Ջրազրկումը կանխում է բավականաչափ թուքի արտադրությունը: Սա իր հերթին առաջացնում է բերանի չորացում: Բերանի խոռոչի և լեզվի լորձաթաղանթի բակտերիաները այս փաստի պատճառով սկսում են քայքայման փուլ: Այնտեղից ծծմբի տհաճ հոտ է գոյանում, որը բխում է բերանից։
