Գլխացավը կարող է պայմանավորված լինել մի շարք հանգամանքներով: Այնուամենայնիվ, երբ առավոտյան գլխացավ կա, այն նաև ունի իր պատճառները, որոնք պետք է լուծվեն:
Ի՞նչ կարող է դա առաջարկել:
Դուք զրկված եք քնից
Շատ քիչ քունն օրգանիզմը թողնում է առանց անհրաժեշտ հանգստի։ Այդ իսկ պատճառով մարմինը չի կարող արտադրել անհրաժեշտ նյութեր, որոնք նախապատրաստում են նրան օրվա նոր սխրանքներին։ Նյարդային համակարգը չի թուլացել, նյութափոխանակության պրոցեսները որակապես չեն ընթացել, հետևանքը եղել է հոգնածություն և գլխացավ։
Դուք շատ եք քնել
Բավարար քունը վատ է, բայց շատ քունը նույնպես: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երկարատև քունը դժվարացնում է ուղեղի համար սերոտոնինի արտազատումը: Այդ իսկ պատճառով գլխացավ է առաջանում, հատկապես, եթե ամբողջ շաբաթ քիչ եք քնել, իսկ հանգստյան օրերին քնում եք 9 ժամից ավել։
Ձեր էնդորֆինները ցածր են
Օրգանիզմում էնդորֆինի չափազանց ցածր մակարդակը կարող է առաջացնել գլխացավեր, հոգնածություն, վատ տրամադրություն, դժկամություն՝ զբաղվել ձեր սիրելի գործունեությամբ, մկանային ցավ, ապատիա։
Դուք չարաշահել եք ալկոհոլը նախորդ գիշեր
Ալկոհոլը ջրազրկում է օրգանիզմը, ինչը նվազեցնում է բջիջների մատակարարումը թթվածնով և սննդանյութերով: Այսպիսով, գլխացավը չի գալիս, քանի որ դուք վատ ալկոհոլ եք խմել: Ինչ էլ որ խմեք ալկոհոլը, դրա ազդեցությունը նույնն է՝ սաստիկ ջրազրկում։
Խռմփոցը նաև կապված է օրգանիզմ թթվածնի հոսքի նվազման հետ: Եթե դուք տառապում եք ծանր խռմփոցով կամ քնի ապնոէով, հավանաբար հաճախ եք արթնանում գլխացավով։
Սուրճը շատ ուշ եք խմում
Կոֆեինը խթանիչ է, որն ազդում է նյարդային համակարգի վրա: Եթե դուք պարբերաբար սուրճ եք խմում և հատկապես սիրում եք այն մինչև ուշ խմել, ապա իմացեք, որ այն ազդում է կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։Մեծ հավանականություն կա, որ ձեր առավոտյան գլխացավի պատճառներից մեկը հենց ձեր սիրելի կոֆեին պարունակող ըմպելիքն է:
Դուք դեպրեսիա ունեք
Դեպրեսիան լուրջ մտավոր և ֆիզիկական վիճակ է: Այն բնութագրվում է սերոտոնինի չափազանց ցածր մակարդակով: Այս հորմոնն ազդում է ոչ միայն տրամադրության, այլեւ օրգանիզմի մի շարք այլ կենսաքիմիական գործընթացների վրա։ Երբ օրգանիզմում սերոտոնինի պակաս կա, առաջանում է գլխացավ։
Դուք ունեք արյան բարձր ճնշում
Եթե արյան ճնշումը բարձրացել է գիշերվա ընթացքում, անկողնուց վեր կենալուն պես գլխացավ և պարանոցի ձգվածություն կզգաք։ Մի անտեսեք գլխացավը, քանի որ դա խնդրի լուրջ ախտանիշ է:
