Ինչու՞ անհանգստանալ քնել գիշերազգեստով կամ գիշերազգեստով, որը միայն փաթաթվում է մարմնի շուրջը և խանգարում հարմարավետությանը: Մերկ քնիր։ Առանց հագուստի քնելը շատ առավելություններ ունի: Ահա դրանցից ամենակարևորներից մի քանիսը:
Ավելի լավ քուն
Քնի ժամանակ օրգանիզմի գերտաքացումը շատ վնասակար է։ Առանց հագուստի քնելը թույլ է տալիս օրգանիզմի բնական մեխանիզմներին ակտիվացնել և վերացնել օրվա սթրեսն ու վնասակար ազդեցությունները։ Դա տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, եթե դուք քնում եք առանց հագուստի, որն էլ ավելի է բարձրացնում մարմնի ջերմաստիճանը։
Դուք ձեզ ավելի երջանիկ և ազատ կզգաք
Չկա ոչինչ, որը կարող է փաթաթել ձեր մարմնին և ստիպել ձեզ անընդհատ հարմարվել. առանց հագուստի անկողնում դուք շատ ավելի ազատ և երջանիկ կլինեք:
Առողջ մաշկի և մազերի համար
Առողջ քունը խթանում է մելատոնինի արտազատումը։ Այս հորմոնը կապված է ոչ միայն առողջ քնի, այլ նաև մազերի և մաշկի վիճակի բարելավման հետ։
Ավելի լավ սեռական կյանք
Երբ գիտեք, որ ձեր զուգընկերը մերկ քնում է ձեր կողքին, ձեր լիբիդոն անխուսափելիորեն կբարձրանա: Հուզում է միայն նրա մերկ մաշկը ձեր մատների տակ ունենալու միտքը: Մեկ շաբաթ մերկ քնեք և կտեսնեք, թե որքան ավելի շատ սեքս կունենաք։
Արագացնում է քաշի կորուստը և ձգում մկանները
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ աճի հորմոնները ներգրավված են քնի ժամանակ մկանային հյուսվածքի բուժման մեջ: Որքան լավ են ձեր մկանները, այնքան ավելի հեշտ է նիհարել։
Ավելի քիչ սթրես
Մերկ քնելը նվազեցնում է սթրեսը՝ ավելի շատ էնդորֆիններ ազատելով: Սա նվազեցնում է կորտիզոլի մակարդակը, որը կուտակվում է մարմնում քրոնիկ սթրեսի ժամանակ:
Ավելի ուժեղ էմոցիոնալ կապ զուգընկերոջ հետ
Մաշկի հետ շփումը խթանում է օքսիտոցինի արտազատումը: Դա մեծ նշանակություն ունի զուգընկերների միջև հուզական կապի կառուցման և ամրապնդման համար։
Բարձրացնում է ինքնավստահությունը
Եթե դուք ձեզ լավ եք զգում առանց հագուստի, ապա ձեզ լավ կզգաք այն կրելով: Ինքներդ կտեսնեք, թե որքան ավելի կհավանեք ձեր կազմվածքը, եթե պարբերաբար մերկ քնեք։
Բարելավում է արյան շրջանառությունը
Նույնիսկ ամենահարմարավետ ներքնազգեստն ու գիշերանոցը խանգարում են արյան ազատ շրջանառությանը, հատկապես երբ մեր մարմինը պառկած է և հանգստացած։
Հաղթահարում է անքնությունը
Բժիշկները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս քնել առանց հագուստի անքնությամբ տառապող մարդկանց։
