Միայնակ լինելը երբեմն միայն հոգեվիճակ չէ, այն ունի նաև ֆիզիկական դրսևորումներ: Եթե դուք զգում եք չափից դուրս միայնակ, սխալ հասկացված, կարիք ունեք ինչ-որ մեկի ձեր կողքին, և նա դեռ չի երևում, ձեր հոգեկանը հավանաբար սկսում է կործանել ձեր մարմինը: Նույնիսկ եթե դուք միայնակ եք զգում միայն այն պատճառով, որ ձեզ պակասում է ընկերակցությունը և ոչ կողակիցը, ամեն ինչ դեռ կարող է դուրս գալ վերահսկողությունից:
Ահա կեցության ամենատարածված ախտանիշները՝
Դու կանգնած ես գիշերազգեստով
Որոշ մարդիկ իսկապես սիրում են շրջել տանը գիշերազգեստով, նույնիսկ եթե նոր են արթնացել: Բայց եթե այս սովորությունը հրահրված է ձեր վատ տրամադրությունից, որը պարզապես սպառում է ձեզ, ապա դուք չափազանց միայնակ և ճնշված եք, որպեսզի նույնիսկ անհանգստացնեք մաքրել ձեր արտաքինը:
Գիշերը լավ չեք քնում
Գիշերային քունը հոգեկան տառապանքների մեջ ամենատարածվածն է: Եթե հոգսեր ունես, ինչ-որ մեկին գրկելու խիստ կարիք ունես, բայց կողքիդ պառկած չկա, մի զարմացիր, թե ինչու չես կարողանում լավ քնել։ Քո մենակությունը սկսել է պարուրել քեզ։
Դու քեզ լաթի պես ես զգում
Ոչ մի բանի հանդեպ ցանկություն չունենալը վատ նշան է՝ ոչ միայն աշխատանքային առաջադրանքների համար, այլև հարազատների ու ընկերների հետ հաճելի պահերի համար, դա խոսում է զուգընկերոջ տոտալ կարիքի մասին։ Իրականում, դա նույնիսկ միշտ չէ, որ զուգընկերոջ մասին է: Դուք կարող եք միայնակ զգալ և ընկերների կամ սիրելիների կարիք ունենալ:
Միայնությունը միշտ չէ, որ կապված է ինտիմ զուգընկերոջ բացակայության հետ: Երբեմն մենք պարզապես մենակ ենք մարդկանց մեջ։
Դուք անընդհատ անհանգստանում եք
Անհանգստությունը նշան է. Երբ քեզ անընդհատ ինչ-որ բան անհանգստացնում է, և դու չես դադարում մտածել։ Չես կարող կենտրոնանալ, չես կարող որևէ բանից հաճույք ստանալ, չես կարող քնել, չես կարող նույնիսկ բովանդակալից զրույց վարել, քանի որ չափազանց շեղված ես և քամոտ:
Ձեր հորմոնները սկսում են ակտիվանալ
Հորմոնալ անհավասարակշռությունը հաճախ հրահրվում է հոգեսոմատիկ խնդիրների պատճառով: Հետեւաբար, եթե դուք շատ վատ եք զգում այն փաստից, որ դուք միայնակ եք եւ գտնվում եք էմոցիոնալ փակուղու մեջ, հնարավոր է, որ առկա է նաեւ հորմոնալ անհավասարակշռություն։ Բացի այդ, շաքարախտով տառապողները, օրինակ, կարող են նաև դժվարություններ ունենալ հիվանդությունը վերահսկելու հարցում, հենց այն պատճառով, որ մենակությունը դարձել է ուժեղ անհանգստություն՝ առաջացնելով հորմոնալ անհավասարակշռություն։
Ձեր արյան ճնշումը անկայուն է
Մենակությունը նույնպես նման դրսեւորում ունի. Այն կարող է հրահրել արյան ճնշման թռիչքներ և անկումներ, բայց ամենից հաճախ այն բարձրանում է: Կարող են առաջանալ սրտխփոց, գլխապտույտ, թեթև գլխապտույտ:
Ձեր հիշողությունը թուլացնում է ձեզ
Սոցիալական խթանումը պաշտպանում է ուղեղը դեմենցիայի զարգացումից, և դա գիտականորեն ապացուցված է: Մարդիկ ստեղծված են հաղորդակցվելու համար, և երբ դա նրանց պակասում է, նյարդային համակարգը և շատ ուրիշներ տուժում են:
Չեղարկում ձեր բոլոր ամսաթվերը
Տրամադրություն չունես, ոչ մի տեղ գնալու ցանկություն չունես, դա արատավոր շրջան է՝ և՛ միայնակ ես, և՛ փախչում ես ընկերությունից: Շատ արագ տիրեք ինքներդ ձեզ, քանի որ հաջորդ քայլը ընկճվում է դեպրեսիայի մեջ:
