Բոլորս փնտրում ենք այն, չնայած այն մեզ մոտ է։ Երջանկություն – տարբեր չափելի տարբեր մարդկանց համար: Այն համեմունքը, առանց որի մենք չենք կարող ապրել, բայց այն կրակը, որը պետք է բորբոքել: Սեր արտահայտելը, ծիծաղը, ինքներս մեզ հոգալը մեր երջանկությունը կերտող տարրերից միայն մի քանիսն են: Ինչպե՞ս հասնել երջանկության ամեն օր: Տես հետևյալ տողերում։
Դադարեցրե՛ք սպասել երջանիկ լինելուն։
Լավ նորությունն այն է, որ երջանիկ լինելու նոր հնարավորություններ միշտ կան: Պատկերացրեք, որ կյանքը նման է կայարանի, որտեղ միայն ուրախ գնացքներ են ժամանում։ Երջանիկ լինելու ձեր հնարավորությունը հասել է, և ժամանակն է զբաղեցնել ձեր տեղը: Երբեմն երջանկությունը հենց մեր առջև է, և կարևոր է մեր ուշադրությունը վերահղել դրա վրա, նույնիսկ եթե ոչ այնքան ներդաշնակ ժամանակաշրջանում ենք։
Անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում ձեր շուրջը, դուք կարող եք ձեզ ավելի երջանիկ զգալ, լինել արդյունավետ, գրավել հաջողություններ և զվարճանալ այդ գործընթացում: Երբ փոխում եք ձեր ուշադրությունը և ձեր մտածելակերպը, քո տեսակետը փոխվում է:
Հրավիրիր դրական մտքեր քո կյանք։
Ուրախ կյանքը լավագույն գոյությունն է, որին մենք կարող ենք հուսալ: Սա այն կյանքն է, որը դրական թրթիռներ է ստեղծում, լավ էներգիա է զգում և խրախուսում է մեծ հույսերով նայել ապագային: Մաքուր ուրախությունը կարող է թվալ որպես անցողիկ զգացմունք, բայց եթե նույնիսկ մի պահ զգաս այն, կարող ես պահել այն:
Դուք կարող եք վայելել այս զգացումը միայն այն դեպքում, եթե ձեր կյանք հրավիրեք դրական մտածողություն: Ավելի հաճախ պատկերացրեք, թե ինչպիսին կլիներ, եթե ձեր կյանքում երջանկություն լիներ: Դրական մտքերը դրդում են, ոգեշնչում գործել հասնելու մեր երազանքներին:
Դադարեցրեք անհանգստանալ։
Գիտությունն ու հոգեբանությունը ասում են, որ ուղեղի քիմիան փոխում է զգացմունքները: Բայց այս քիմիական նյութերն ակտիվացնելու համար նախ պետք է խոսել սովորությունների մասին։ Երջանկության բանաձև կա, և այն ընկած է մտքի օրինաչափությունների փոփոխության մեջ:
Ձեր օրինաչափությունները. այն, ինչ անում եք, մտածում և ասում ամեն օր, իրականում որոշում է, թե որքան երջանիկ եք: Դա ոչ մի կապ չունի ձեր շուրջը եղածի հետ, և ամեն ինչ կապված է ձեր ուղեղի աշխատանքի հետ: Երջանկությունը կյանքի, կյանքի մասին ձեր ընկալման մեջ է: Դուրս եկեք այս շրջանակներից:
Գնահատե՛ք մանրուքները։
Մենք բոլորս ունենք դրանք, այն փոքրիկ պահերը կամ բաները, որոնք հաճախ աննկատ կամ չգնահատված են մնում, քանի որ կարծում ենք, որ դրանք կա՛մ աննշան են, կա՛մ մենք ընդունում ենք դրանք որպես ինքնին: Բայց եթե մենք սովորեինք տոնել փոքրիկ հաղթանակները: Ճշմարտությունն այն է, որ ամենակարևոր բաները հաճախ մանրուքներն են, որքան էլ դաժան է հնչում:
Շրջապատիր քեզ դրական մարդկանցով։
Մարդկանց մի մեծ սխալ թույլ է տալիս չհասկանալ, որ երջանկությունը անհատական ընտրություն է:Բայց յուրաքանչյուր ընտրության վրա ազդում են մեր կյանքում ապրող մարդիկ: Դրական սոցիալական կապը երկարաժամկետ երջանկության ամենամեծ կանխատեսողն է: Հետեւաբար, հնարավորինս բացառեք ձեր կյանքից, իհարկե, նրանց, ովքեր բացասական են։
