Հոգեբան Անի Վլադիմիրովան պատասխանում է ծնողների ամենատարածված հարցերից մի քանիսին, ովքեր պետք է համատեղեն տնից աշխատանքը և երեխաների դաստիարակությունը։
Ավելի շատ մարդիկ են աշխատում հեռահար աշխատանքի մոդելում կամ հերթափոխով գնում գրասենյակ: Ծնողները մարմնով տուն են, բայց արդյո՞ք այնտեղ են «հոգով»: Արդյո՞ք նրանց ֆիզիկական ներկայությունը բավականաչափ իմաստալից է երեխաների հետ անցկացրած ժամանակ համարելու համար:
Դա կատարողական չէ, և շատ ծնողներ կիսում են իրենց «վատ խիղճը» լարվածությունից, շտապողականությունից և ընտանիքը աշխատանքային գործընթացներից բաժանելու անկարողությունից:Դա չի կարող լինել, պատահական չէ, որ այդքան շատ մասնագիտություններ զբաղվում են մարդու վրա շրջակա միջավայրի ազդեցության հետ: Էրգոնոմիկան առանձնահատուկ տեղ է հատկացնում կահույքի տեղաբաշխմանը` աշխատանքային պրոցեսը օպտիմալացնելու համար, թե ինչ ուղղությամբ եք նայում, էկրանի բարձրությանը, հարմարավետ ականջակալներին և խոսափողին, լուսավորությանը… Տանը այնքան խթաններ կան, որ մարդուն անհրաժեշտ են: ուշադրությունն ու միտքը ուղղել «տիեզերական թունելում» (քանի որ հարևանները վերանորոգում են, երեխան բարձր երաժշտություն է լսում, լվացքի մեքենան պտտվում է…): Այսպիսով, ինչ-որ պահի երեխան նույնպես սկսում է իրեն ընկալել որպես առաջադրանք՝ բնակեցնելով նույն տարածությունը։
Ո՞րն է ձեր խորհուրդը, թե ինչպես հաջողությամբ առանձնացնել աշխատանքային օրը ընտանեկան երեկոյի սկզբից, երբ մենք աշխատում ենք տնից, որպեսզի նվազագույնի հասցնենք աշխատանքային սթրեսի տեղափոխումը ընտանեկան հարաբերություններ:
Առաջին հերթին տարածական տարանջատումը՝ «աշխատանքի» և «ուսումնասիրության» վայրեր, որոնք չեն մտնում մյուսների անձնական տարածք։Ժամանակի սահմանում, թե ով երբ է հանգստանում, ինչ է անում ընդմիջմանը, որպեսզի խուսափեն ընտանիքի մեկ այլ անդամի հետ բախումից: Աշխատանքային օրը ընտանեկան երեկոյի սկզբից առանձնացնելու համար պետք է «անձեռնմխելի» տարածքներ ձևավորել։ Օրինակ, ննջասենյակը պետք է արգելված լինի համակարգիչների և հեռախոսների համար, այլ ոչ թե աշխատելու ընթացքում… Ընդմիջումները պարտադիր են: Դրանք կարող են լինել պլանավորված զրույցի համար (ժամը 14-ին կխոսեմ հարազատի հետ), վարժությունների համար (օրինակ՝ 45 րոպեանոց վարժություն մոտ և հեռու տեսնելով և 5 րոպե մեջքի վարժություններ):
Ընտանիքում զրույցի և հաղորդակցության թեմաները փոխվե՞լ են:
Ավելի քիչ է խոսվում այն մասին, թե ուր ենք գնալու, ինչ ենք անելու. Խոսակցությունները դարձան ավելի կենցաղային և սպասարկեցին ավելի կարճաժամկետ նպատակներ (ինչ ենք պատրաստելու այս գիշեր և վաղը, ինչ գնել, ներկել դուռը): Միաժամանակ խոսվում է գլոբալ գործընթացների և սոցիալական դեպքերի մասին, և դա հանգեցնում է ակտիվ քաղաքացիական հասարակության ծնունդին։
Մենք հաճախ ենք լսում, որ երեխաների հետ անցկացրած ժամանակը վերաբերում է որակին, ոչ թե քանակին. Դուք աջակցու՞մ եք դրան:
Նույնիսկ եթե ամբողջ օրը երեխայի հետ ես, եթե համակարգչով ես, իսկ նա ձեռքին պլանշետ ունի, դու ստեղծում ես հեռավոր մարդկանց հարաբերություններ։ Գարնանը մեր պրակտիկայում ունեինք հինգ տարեկան երեխայի դեպք, ով շատ էմոցիոնալ կապված էր մոր հետ: Երկու ամսվա ընթացքում երեխայի ռեժիմը արմատապես փոխվեց. Մայրը տանը աշխատել է 8-10 ժամ, բաց է թողել ցերեկային քունը (երեխան սովոր էր տանը միայն իր հետ քնել), կանգնած էր հեռուստացույցի առաջ (համապատասխանաբար նաև 8-ից 10 ժամ) կամ պլանշետով։ իր ձեռքին. Վերաբերմունքի և հարցերի պատասխանների բացակայությունից երեխայի մոտ կակազություն էր առաջացել։
Մանկահասակ երեխաներ ունեցող ընտանիքները կամ առցանց դասեր անցկացնող ուսանողները կարծես թե ամենաշատն են տուժում, քանի որ հենց իրենք՝ երեխաներն ունեն ծնողների գրեթե ողջ ժամանակը: Ինչպիսի՞ն է այս իրավիճակը տնային գրասենյակի ժամանակ:
Փոքրիկները տարրական դպրոցում սովորելու սովորություններ չունեն, և ուսուցչի դերը շատ կարևոր է՝ նա ուղղորդում և ուղղորդում է նրանց։ Երբ նա չկա, ծնողը փորձում է մտնել դերի մեջ, բայց չի կարողանում ուսուցչի հարգանքը ձևավորել:Նա կորցնում է երեխայի հետ անցկացրած հուզական ժամանակը, ավելորդ լարվում է, քանի որ չունի ուսուցչի մանկավարժական վարպետությունը։ Երեխաները, ընդհակառակը, կորցնում են հետաքրքրությունը, հոգնում են մոնիտորից, չունեն իրենց դասընկերների հետ մրցելու դրդապատճառը… Մեծերը կորցնում են մոտիվացիան, իսկ ծնողները աղաչում են, պայմաններ են դնում, պատժում… և վերջապես տնային աշխատանք են կատարում։..
Կարո՞ղ եք կիսվել որևէ հետաքրքիր դրական միտումով, որը դուք տեսնում եք:
Մարդիկ չեն ուզում տանը թաքնվել իրենց պարտավորություններից ու պարտավորություններից, ընդհակառակը` գիտակցել են բնության հետ շփման կարևորությունը և ուզում են քայլել լեռներում, գնահատել են արվեստի դերը, և դա բավարար չէ. որ ֆիլմ խաղան, բայց ուզում են գնալ թատրոն, համերգի։ Նրանք նաև գնահատեցին աշխատանքի դերը՝ ոչ միայն որպես եկամտի աղբյուր, այլև որպես բավարարվածություն և կյանքի իմաստ:
