Բերանի խոռոչի առողջությունը պակաս կարևոր և կարևոր չէ, քան մեր ընդհանուր առողջական վիճակը: Մեր առողջության մասին հոգալը պետք է սկսել վաղ տարիքից, որպեսզի աստիճանաբար ձևավորվեն կայուն սովորություններ, որոնք ամրացնում են մարմինը։ Այսօր մենք ձեզ կներկայացնենք մի քանի առաջարկություններ, որոնք, հուսով ենք, կօգնեն ձեզ հաստատել ձեր երեխաների բերանի խոռոչի լավ առողջության կանոններ և սովորություններ:
Ներկայացնելով բերանի խոռոչի հիգիենան վաղ տարիքից
Շատ վաղ տարիքից և առաջին ատամի ի հայտ գալուց սկսած խորհուրդ է տրվում սկսել հիգիենայի սովորույթների ձևավորումը։ Ինչպես մենք դեռ փոքր տարիքից երեխաներին սովորեցնում ենք լվանալ ձեռքերն ու դեմքը, նույնքան կարևոր է շեշտել բերանի խոռոչի հիգիենան:Որքան շուտ սկսենք բացատրել ատամների կանոնավոր մաքրման առավելությունները, այնքան ավելի կայուն կլինեն երեխայի սովորությունները ապագայում։
Կախված երեխայի տարիքից՝ ընտրեք համապատասխան ատամի մածուկ։
-ը նատրիումի ֆտորիդ 500 ppt F- դոզանով պատրաստված ատամի մածուկ է, որը հարմար է 12 ամսականից բարձր երեխաների համար, որը մանրակրկիտ մաքրում է կաթնատամները և կանխում կարիեսի առաջացումը։
6 տարեկանից բարձր երեխաների համար խորհուրդ է տրվում ավելի բարձր ֆտորի պարունակությամբ ատամի մածուկ, ինչպիսին է ատամի մածուկը 1450 ppm նատրիումի ֆտորիդի դոզանով, որը հարմար է 6 տարեկանից բարձր երեխաների համար և քսիլիտոլ, որը մանրակրկիտ մաքրում է երեխաների ատամները և կանխում է կարիեսի առաջացումը. Ապրանքը գալիս է կոլայի համով, որը հաճելի է երեխաների համար և դրդում է նրանց լրջորեն լրջորեն մաքրել ատամները:
Ատամի խոզանակները պարբերաբար փոխեք։
Ատամնաբույժների կողմից ամենատարածված առաջարկությունը ատամի խոզանակ փոխելն է 3-4 ամիսը մեկ: Այնուամենայնիվ, եթե խոզանակի խոզանակները լրջորեն վնասված են, օրինակ՝ ավելի սուր և ագրեսիվ քսելու արդյունքում, լավ է այն ավելի շուտ փոխել։
Սովորեցրե՛ք նրանց ուտելուց հետո ողողել բերանը։
Պարտադիր չէ, որ երեխաները ամեն անգամ ուտելուց հետո լվանան ատամները, և դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Սակայն խմիչքներ և սնունդ օգտագործելուց հետո, նույնիսկ եթե դա թեթև խորտիկ է, խորհուրդ է տրվում, որ երեխաները բերանը ողողեն մի փոքր ջրով։ Այս հեշտ սովորությունը արագ ցնցուղ է բերանի խոռոչի համար՝ դուրս հանելով սննդի մնացորդները և որոշ բակտերիաներ: Բացի այդ, բերանի հաճախակի ողողումը խթանում է թուքի արտահոսքը, որն օգնում է վերականգնել երեխաների ատամները:
Ատամների համար օգտակար ուտելիքներն ու ըմպելիքներն ընդգծելու համար։
Առաջարկեք երեխաներին հաճախակի նախուտեստներ հում մրգերից և բանջարեղենից, հատկապես՝ խրթխրթան տեսակի:Այդպիսիք են, օրինակ, գազարն ու խնձորը։ Այս մթերքների հաճախակի օգտագործումը խթանում է լնդերը և մաքրում ատամները մանրէներից ծամելու գործընթացում։ Բացի այդ, նրանք խթանում են թքի արտադրությունը, որը մաքրում է նաեւ սննդի մնացորդները։ Ատամների առողջության համար մրգերի և բանջարեղենի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ դրանց մեծ մասը ջրի պարունակությամբ մեծ է, ինչը նաև հիանալի մաքրող հատկություն ունի:
Ահա մի քանիսը ամենաջրով և մանրաթելերով հարուստ մրգերից և բանջարեղեններից, որոնք պետք է ընդգծել ձեր սննդակարգում.
- Սեխ և ձմերուկ;
- վարունգ;
- Խնձոր;
- Տանձ.
Կանաչ տերևավոր բանջարեղենները, ինչպիսիք են սպանախը, օրինակ, շատ հարուստ են կալցիումով, որն իր հերթին նպաստում է էմալի ամրացմանը: Կալցիումով հարուստ այլ մթերքներ են թարմ կաթն ու մածունը, բրոկկոլին և ցածր յուղայնությամբ պանիրները։
Առանց շաքարի մաստակը նաև ատամները լավ մաքրող միջոց է, քանի որ այն խթանում է թուքի արտադրությունը և օգնում մաքրել ատամների միջև խրված սննդի փոքր կտորները:Ենթադրվում է, որ քսիլիտոլ պարունակող որոշ լնդեր կարող են սահմանափակել բակտերիաները բերանի խոռոչում:
Խուսափեք վնասակար մթերքներից
Ամենաօգտակար մթերքներից մի քանիսը թվարկելուց հետո մենք չենք կարող ուշադրություն չդարձնել ատամների առողջության համար որոշ ոչ այնքան լավ ապրանքների վրա:
Այսպիսիք են քաղցրացված ըմպելիքները, շաքարով հարուստ ուտեստները, չիփսերը և նմանատիպ նախուտեստները: Դրանց հաճախակի օգտագործումը կարող է խախտել ատամնաբուժական վիճակը։ Եթե ձեր երեխային դեռ չի հաջողվում սահմանափակել իրեն սպառման մեջ, լավ է գոնե ատամները մաքրել նման խմիչքներից կամ մթերքներից հետո։ Եթե ձեր երեխային հաճախ գայթակղում են այնպիսի հյուրասիրություններ, ինչպիսիք են շոկոլադը, սառնաշաքարները, ժելե կոնֆետները, կարամելային քաղցրավենիքները, համոզվեք, որ այս տեսակի սննդի օգտագործումը լինի հիմնական կերակուրից հետո: Այնուհետև թուքը զգալիորեն ավելանում է և կարող է օգնել ավելի հեշտ մաքրել ատամները քաղցրավենիք ուտելիս։
Մի՛ հրաժարվեք առողջ սնունդ և խմիչքներ առաջարկելուց:
Մեզ հաճախ հուսահատեցնում են երեխաներին առողջ սնունդ առաջարկելուց, քանի որ նրանք մերժում են դրանք: Սակայն սա մեր կողմից սխալ է, քանի որ երեխային միջին հաշվով պետք է ուտել մոտ 15 անգամ ուտելիք, որպեսզի սկսի այն սիրել։ Այնպես որ, թույլ մի տվեք, որ ձեր փոքրիկի մերժումները չմոտիվացնեն և հուսահատեցնեն ձեզ, մտածեք նրան առաջարկելու ավելի կրեատիվ ուղիներ և մի հանձնվեք։
Օգտագործեք բերանի լվացման միջոց։
Բերանի լվացող միջոցը բազմաթիվ հատկություններ ունի՝ պայքարում է բերանի տհաճ հոտի դեմ, օգնում է հեռացնել ատամնափառը, ամրացնում է լնդերը և նվազեցնում բակտերիաների քանակը։
Բերանի լվացող միջոցը այն միջոց չէ, որը փոխարինում է ատամները խոզանակով խոզանակով և համապատասխան մածուկով, սակայն այն հիանալի գործիք է բերանի խոռոչի հիգիենան ամրապնդելու համար։ Այն կարող է պաշտպանել բերանի խոռոչը բակտերիաների աճից և ամրացնել երեխաների լնդերը, այնպես որ մի թերագնահատեք նրա ներդրումը գեղեցիկ ժպիտի մեջ։
-ն առանց ալկոհոլի բերանի ողողման միջոց է, որը ձևավորված է նատրիումի ֆտորիդի 226 ppm դոզանով, հարմար է 5 տարեկանից բարձր երեխաների համար: Ապրանքը պարունակում է քսիլիտոլ, որը կանխում է կարիեսի առաջացումը, ռեմինալիզացնում և ամրացնում ատամները։ Բացի այդ, բերանի խոռոչի լվացումը մեղմ է ատամի էմալի վրա, իսկ ելակի հաճելի բույրը հեշտացնում է փոքր երեխաների ամենօրյա օգտագործումը։
Մի հետաձգեք ատամնաբույժի այցելությունը։
Երբեմն դինամիկ առօրյան ճնշում է մեզ այն աստիճանի, որ մենք հակված ենք հետաձգելու որոշ կարևոր կանխարգելիչ հետազոտություններ: Բայց նման ուշացումը որոշ դեպքերում կարող է խիստ բացասական ազդեցություն ունենալ երեխաների ատամնաբուժական վիճակի վրա: Հետևաբար, որքան էլ երբեմն դժվար լինի պլանավորումը, ավելի լավ է կանոնավոր լինել կանխարգելման մեջ՝ խուսափելու ատամների և լնդերի առողջության վատթարացումից, ինչը կհանգեցնի ատամնաբույժին շատ ավելի շատ այցելությունների։
Խուսափեք ուտելիք և խմիչքներ կիսել նույն նավի մեջ:
Մեր բերանում գտնվող բակտերիաները շատ են և կարող են շատ հեշտությամբ փոխանցվել, եթե դուք և երեխան միաժամանակ խմեք մի բաժակից, միասին օգտագործեք մի զույգ սպասք, նույնիսկ եթե դա շատ կարճ է: ժամանակ և մի քիչ: Հատկապես զգույշ եղեք, երբ երեխան փոքր է, և ցանկացած առարկա, որը մտնում է նրա բերանը, կարող է բակտերիալ վարակի պատճառ դառնալ։
Ապահովե՛ք ձեր տունը։
Ըստ հետազոտությունների՝ 7 տարեկանից ցածր երեխաների ատամների վնասվածքները տեղի են ունենում տանը, կահույքի և կահավորանքի մոտ խաղալիս։ Նման վնասվածքների վտանգը կանխելու համար հաշվի առեք տան այն հատվածները, որոնք վտանգված են դժբախտ պատահարների ապահովման համար:
Եղեք օրինակելի օրինակ։
Եթե ձեր անձնական հիգիենան բարձր մակարդակի վրա է, դուք չեք կարոտում ատամները լվանալը, որքան էլ հոգնած լինեք, դուք պարբերաբար մաքրում եք ատամները թելով կամ ցնցուղով, դա, անկասկած, տպավորություն կթողնի ձեր վրա: քո երեխան. Դժվար է բացատրել, թե որքան կարևոր է բերանի խոռոչի հիգիենան, եթե մենք՝ որպես ծնողներ, չենք կիրառում այն:
Ինչպես ասում է Ջեյմս Բոլդուինի հրաշալի միտքը. « Երեխաները լավ չեն լսում մեծահասակներին, բայց նրանք երբեք չեն թերանում նրանց ընդօրինակել: «Թույլ տվեք երեխաներին ընդօրինակել ձեզ լավ գործերում և առողջ սովորություններ։
