Հավանաբար չկա մի կին, ով չերազի դեմքի և մարմնի անթերի մաշկի մասին։ Մեր մաշկի վիճակը միայն գեներով չէ: Դա կախված է մեր սովորություններից, ապրելակերպից, առողջական վիճակից։ Մենք ապավինում ենք գեղեցկության բուժմանը, որն օգնում է մեզ միշտ լինել գեղեցիկ, որակյալ կոսմետիկ միջոցների վրա, սակայն չպետք է մոռանալ որոշ շատ հեշտ կատարվող քայլերի մասին, որոնք նաև հոգ են տանում մեր մաշկի գեղեցկության մասին։
Ահա 11 հեշտ միջոց, որոնք կօգնեն ձեր մաշկին լինել ավելի առողջ և գեղեցիկ:
1. Օգտագործեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան մաքրող միջոց։
2. Մի օգտագործեք շատ միջոցներ ձեր մաշկի խնամքի մեջ, քանի որ շերտավորումը կարող է հանգեցնել ծակոտիների խցանման և ճաքերի, եթե ձեր մաշկը ավելի յուղոտ է:
3. Խոնավեցրեք ձեր մաշկը օրը երկու անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան: Կան մի շարք կնճիռների դեմ քսուքներ, որոնք նաև խոնավեցնում են դեմքի մաշկը։
4. Խոնավացրեք ձեր մաշկը ներսից և դրսից: Ոչ միայն կոսմետիկ միջոցներով, որոնք խոնավեցնում են մաշկը, այլև խմում են բավականաչափ ջուր և առողջարար ըմպելիքներ։ Անկախ նրանից, թե դուք մաքրում եք ձեր դեմքը, թե քսում եք հակակնճիռային քսուք, կարևոր է, որ արտադրանքը նաև խոնավեցնող լինի:
5. Խուսափեք ջերմության անմիջական ազդեցությունից: Սա նշանակում է զգույշ լինել ոչ միայն արևի տակ, այլ նաև սոլյարիների, օդորակիչների, բուխարիների, վառարանների մոտ կանգնելիս։ Սա կարող է առաջացնել բորբոքում և ազդել մաշկի կոլագենի վրա, ասում են մասնագետները:
6. Ամսական 2-3 անգամ քսեք դեմքի և մարմնի մաշկը՝ կրկին ընտրելով այնպիսի միջոց, որը նուրբ է, ոչ շատ հղկող, բայց հաջողությամբ հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները:
7. Վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ, հիալուրոնաթթու: Դուք կարող եք դրանք ապահովել ձեր մաշկին ինտենսիվ վերականգնման համար շիճուկների, քսուքների, դիմակների օգնությամբ։
8. Պահպանեք առողջ դիետա։ Մի թերագնահատեք սնունդը, այն կարող է բարելավել կամ վատթարացնել ձեր մաշկի վիճակը։ Խուսափեք բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով մթերքներից, ինչպիսիք են քաղցրավենիքները, մակարոնեղենը, սպիտակ ալյուրից պատրաստված այլ մթերքներ:
9. Ապահովեք նրան բավարար քանակությամբ օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք նպաստում են մաշկի խոնավության պահպանմանը: Այս սննդանյութերի լավ աղբյուրներն են կտավատի սերմերը, ձուկը, չիայի սերմերը, ընկույզները, լոբիները, ձուն և այլն:
10. Պարբերաբար մաքրեք ձեր դիմահարդարման վրձինները: Խորհուրդ է տրվում դա անել ամսական 2 անգամ, հատկապես նրանք, ում օգտագործում եք ստվերաներկեր քսելու համար։ Դիմահարդարման խոզանակները լավագույնս մաքրվում են ջրով և մազերի շամպունով, հեղուկ օճառով։
11. Կիրառեք արևապաշտպան քսուք ամբողջ տարին։
